從生活中找尋快樂幸福

從生活中找尋快樂幸福(上)【文/ 曹麗珍 臺北市民生國小校長】

追求幸福的人生，是每個人一生的理想，有人如願、有人失望！但幸福的定義是什麼？倒是因人而異，古時候君子顏回在貧苦的生活---『一簞食、一瓢飲、居陋巷』，卻依然能保持快樂的心態。有人家財萬貫、高官厚祿，卻不快樂。


為什麼呢?

小娃兒初生只要不生病，吃飽就會睡覺，因為只要有吃有睡就滿足了！隨著年齡漸長，外界刺激與社會化，需求越來越多，滿足與幸福感卻越來越低，就是為什麼會不快樂的原因！現代人多少有焦慮症，不僅大人有，小孩子更會有，因為在這極度競爭的環境下，大人會將自己的理想不自覺得要孩子為其實現，所以現在的孩子被要求多、壓力也就大，尤其是生活在高社經背景的東方社會！

從心理學家馬斯洛(Maslow)的需求理論(需求七層次)來看:1.生理需求2.安全需求3.愛與隸屬需求4.尊重需求(前四層稱為基本需求)。5.知的需求6.美的需求7.自我實現需求(後三層稱為成長或存在需求)。前四層次需求與人日常生活有關，而後三層次需求，亦即求知、求美、求理想，則與生涯有關。從上述可以理解在日常生活中找快樂，讓滿足與幸福感輕易上心頭是件容易的事！但大家追逐幸福快樂時卻捨本逐末，為大目標終日惶惶不已！

什麼時候你最快樂？競爭後奪標的興奮？失而復得的快樂？覺知到內心滿足感？前兩種要付出代價，是一種要辛苦耕耘後的滿足，但最後一種是隨時隨地可獲得的小快樂，譬如：有人睡在床上聽到外面下雨聲，就會覺得自己不必在外淋雨、還有舒服的床鋪可以睡，就有一種莫名的滿足與快樂。有人靜靜地聽著音樂看著書喝個茶，可以快樂的過一下午，感覺非常喜樂。有人看到貧困殘弱者助其一臂之力，就覺得很開心。有人騎車打球滿身汗，洗個舒服澡，精神就來了！有人種花蒔草，就心滿意足。有人自己今天跟昨日比，有進步就滿足。這種不用花很大的力氣與代價，就能得到的滿足與快樂的生活，就是儲備日後續向人生目標挑戰前行的能量。這才是要教導孩子學會與找尋的幸福良方。